<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>haber, müzik, sinema, video, vidyo, mp3</title>
        <description>bu blogda haber, müzik, sinema, video, vidyo, mp3 hepsi var</description>
        <link>http://haberleri.blogcu.com</link>
        <lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2009 18:26:30 +0200</lastBuildDate>
     
        <item>
            <title>günlük burç yorumu</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474651.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474651.html</guid> 
            <description>Uzun zamandır kafayı bur&amp;ccedil;lara ve g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k fal a takmış bulunmaktayım :) bu nedenle arama sonu&amp;ccedil;larımda her g&amp;uuml;n g&amp;uuml;ncellendiğini g&amp;ouml;rd&amp;uuml;ğ&amp;uuml;m bir bur&amp;ccedil; sitesi buldum sizinle paylaşmakta fayda g&amp;ouml;rmekteyim. Aşağıdaki siteden bur&amp;ccedil; yorumlarınızı g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k falınızı d&amp;uuml;zenli şekilde takip edebilir geleceğinizi daha doğru şekillendirebilirsiniz: burayı tıklayarak siteyi ziyaret edebilirsiniz: &lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://burclar.heytbe.com&quot;&gt;g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k fal&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;http://www.blogcu.com/kaynak/img/blogcontent/smilie/cheesy.gif&quot; alt=&quot;{#emotions_dlg.cheesy}&quot; title=&quot;{#emotions_dlg.cheesy}&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474651.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Sat, 09 May 2009 22:14:01 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>günlük burç yorumu</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474631.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474631.html</guid> 
            <description>Uzun zamandır kafayı bur&amp;ccedil;lara ve g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k fal a takmış bulunmaktayım :) bu nedenle arama sonu&amp;ccedil;larımda her g&amp;uuml;n g&amp;uuml;ncellendiğini g&amp;ouml;rd&amp;uuml;ğ&amp;uuml;m bir bur&amp;ccedil; sitesi buldum sizinle paylaşmakta fayda g&amp;ouml;rmekteyim. Aşağıdaki siteden bur&amp;ccedil; yorumlarınızı g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k falınızı d&amp;uuml;zenli şekilde takip edebilir geleceğinizi daha doğru şekillendirebilirsiniz: burayı tıklayarak siteyi ziyaret edebilirsiniz: &lt;a target=&quot;_blank&quot; href=&quot;http://burclar.heytbe.com&quot;&gt;g&amp;uuml;nl&amp;uuml;k fal&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;img src=&quot;http://www.blogcu.com/kaynak/img/blogcontent/smilie/cheesy.gif&quot; alt=&quot;{#emotions_dlg.cheesy}&quot; title=&quot;{#emotions_dlg.cheesy}&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/gunluk-burc-yorumu_43474631.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Sat, 09 May 2009 22:14:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>2008 öss heyecanı bitti</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/2008-oss-heyecani-bitti_18960141.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/2008-oss-heyecani-bitti_18960141.html</guid> 
            <description>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://img2.blogcu.com/images/h/a/b/haberleri/oss.jpg&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://img2.blogcu.com/images/h/a/b/haberleri/oss.jpg&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&amp;nbsp;1.5 milyon &amp;ouml;ğrencinin &amp;Ouml;SS heyecanı bitti 1 milyon 530 bin &amp;ouml;ğrencinin gireceği &amp;Ouml;ğrenci Se&amp;ccedil;me Sınavı T&amp;uuml;rkiye'de ve KKTC'de yapıldı.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;Uuml;niversitelerde okumak isteyen adayların katıldığı &amp;Ouml;ğrenci Se&amp;ccedil;me Sınavı (&amp;Ouml;SS) saat 09.30'da başladı. Saat 12.45'te sınav bitti.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sınav, T&amp;uuml;rkiye'de t&amp;uuml;m il ve bazı il&amp;ccedil;eler olmak &amp;uuml;zere toplam 151 merkezde ve KKTC'nin başkenti Lefkoşa'da toplam 5 bin 200 binada, 81 bin 138 salonda ger&amp;ccedil;ekleştirildi. Sınav yapılan binalarda toplam 239 bin 191 kişi g&amp;ouml;rev yaptı. Sınava 1 milyon 530 bin aday katıldı.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;alıntı: &lt;b&gt;&lt;a target=&quot;_blank&quot; title=&quot;&amp;ouml;ss sınav sonu&amp;ccedil;ları&quot; href=&quot;http://osssinavsonuclari.wordpress.com/&quot;&gt;&amp;ouml;ss sınav sonu&amp;ccedil;ları&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/2008-oss-heyecani-bitti_18960141.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Sun, 15 Jun 2008 13:43:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>tansiyon</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/tansiyon_16116461.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/tansiyon_16116461.html</guid> 
            <description>TANSİYON NEDİR? NASIL ÖLÇÜLÜR?&lt;br&gt;&lt;br&gt;Bedenimizde trilyonlarca hücre vardır. Bunlar mükemmel bir işbölümüyle çalışırlar. Ama çalışabilmeleri için yakıta ve oksijene gereksinimleri vardır. Bu yakıtı, hücrede oksijenle yakıp, çalışabilmeleri için gerekli enerjiyi sağlarlar. Sonra bu yanmadan arta kalan artıkların ve açığa çıkan karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması gerekir. İşte hücrenin gereksindiği yakıt ve oksijenin hücreye taşınması, oluşan artık ve karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması işini kan üstlenir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kanla hücre arasında az önce söylediğimiz alışverişin yapılabilmesi için, tüm hücrelerin kanla temas etmesi gerekir. Bu yüzden, nasıl ki, dallar incele incele tüm yapraklara kadar ulaşıyorlarsa, kan damarları da benzer biçimde damarlarla tüm hücrelere kadar uzanırlar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ne var ki, kanın hücrelere kadar bir kere gitmesi yetmez. Sürekli yeni yakıtın, taze oksijenin hücrelere taşınması, artıkların da sürekli uzaklaştırılması gerekir. Yani bunun için kanın sürekli hareket etmesi gerekir. Bu işi, doğumdan ölüme kadar hiç durup dinlenmeden kalp üstlenir. Bir kaç dakika bile dursa, bizim için tam bir felaket olur.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kalp, akciğerden gelen temizlenmiş, bol oksijenli kanı hücrelere kadar, atardamarlarla pompalar. Kirlenmiş kan ise toplardamarlarla yeniden kalbe taşınır. Yani kalp her atımda, önce kanı pompalar, sonra da kanın yeniden kalbe dolması için istirahate geçer. Bu durmadan tekrarlanır. Öyle ki, kalp her dakikada 70-80 kere pompalar bekler; pompalar bekler...&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tansiyon dediğimiz şey, kanın damar duvarını zorlamasıdır . Kalp kanı pompaladığında, atardamarların duvarı daha fazla gerilir; bekleme sırasında ise bu gerginlik daha azdır. Yani iki farklı tansiyon vardır. İlki pompalama sırasında, daha fazla olanı. Biz buna büyük ya da sistolik tansiyon diyoruz. İkincisi, kalbin istirahati sırasında, daha düşük olanı. Buna da küçük ya da diastolik tansiyon diyoruz.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kanın damar duvarına ne kadar basınç yaptığı, bir civa sütununu ne ka.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/tansiyon_16116461.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Thu, 15 May 2008 04:30:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>japon güzeller</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/japon-guzeller_16116321.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/japon-guzeller_16116321.html</guid> 
            <description>
 Japon güzeller&lt;br&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;img src=&quot;http://news.xinhuanet.com/audio/xz/norika_fujiwara/images/norika_fujiwara037.jpg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href=&quot;http://www.harbiden.gen.tr/guzeller.php&quot;&gt; japon güzeller&lt;/a&gt;  
.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/japon-guzeller_16116321.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Thu, 15 May 2008 04:16:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>zona</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/zona_16116021.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/zona_16116021.html</guid> 
            <description>Zoster kelimesi yillar boyu vucudu saran dokuntuleri tarif etmek için kullanilmistir. Hastaliği tarif etmek için birçok, renkli terim kullanilmistir; Norveçliler 'cehennemden guller kemeri', Danimarkalilar 'cehennem atesi' olarak isimlendirmislerdir. Çok ağrili bir hastalik olduğu için bu isimler son derece uygundur.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Baslica Nedenleri&lt;br&gt;&lt;br&gt;Zona ile suçiçeğinde, etkenin ayni virus (varicella zoster) olmasina karsin, iki hastalik birbirinden farklidir. Zona genellikle orta yasin ustundeki insanlarda gorulur. Suçiçeği geçirildikten sonra konak sinir hucrelerinde bekleyen virusun yeniden aktive olmasi ile ortaya çikmaktadir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Belirtileri Nelerdir?&lt;br&gt;&lt;br&gt;En çok hissedilen belirti ağridir. Ağri genelde kusak seklinde belirli bir hat uzerinde kendini gosterir. İlk belirti genellikle deride bir ya da daha fazla dermatoma uyan bolgede çok siddetli ağri veya uyusma hissinin duyulmasidir. Bu ağri yedi gun devam eder. Ağri geçtikten sonra daha yoğun bir biçimde geri donebilir; arka planda surekli bir rahatsizlik vardir ve buna biçak saplanmasi tarzinda daha kisa sureli ama daha siddetli ağrilar eslik edebilir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;alıntı: &lt;a href=&quot;http://hastaliklar-tr.blogspot.com/2008/05/zona.html&quot;&gt;zona&lt;/a&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/zona_16116021.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Thu, 15 May 2008 04:07:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>kanser nedenleri</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/kanser-nedenleri_16115951.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/kanser-nedenleri_16115951.html</guid> 
            <description>&amp;nbsp;Kanserin Nedenleri&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kanserin sebebi henüz kesin olarak bilinmemektedir. Kanser hastalığı için iki grup risk faktörü vardır. Kanser için risk faktörleri yaşam şekillerine, yaşa, cinsiyete ve aile öykülerine bağlı olarak değişir. Bir başka risk grubu ise çevresel faktörlerdir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Sigara alkol kullanımı,&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Uzun süre ve tehlikeli saatlerde güneş altında kalma,&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Aşırı dozda röntgen ışınına maruz kalma,&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Bazı kimyasal maddeler (katran, benzin, boya maddeleri, asbest v.b.)&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Bazı virüsler&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Hava kirliliği&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Radyasyona maruz kalma,&lt;br&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; *&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Kötü beslenme alışkanlığı&lt;br&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/kanser-nedenleri_16115951.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Thu, 15 May 2008 04:06:01 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>kanser</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/kanser_16115921.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/kanser_16115921.html</guid> 
            <description>&amp;nbsp;Vücudumuzda tüm organlar hücrelerden oluşur. Hücreler vücudumuzun en küçük yapıtaşlarıdır ve ancak mikroskopla görülebilirler.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Sağlıklı vücut hücreleri (kas ve sinir hücreleri hariç) bölünebilme yeteneğine sahiptirler. Ölen hücrelerin yenilenmesi ve yaralanan dokuların (vücut içi ve dışındaki) onarılması amacıyla bu yeteneklerini&amp;nbsp; kullanırlar. Fakat bu yetenekleri de sınırlıdır. Sonsuz bölünemezler. Her hücrenin hayatı boyunca belli bir bölünebilme sayısı vardır. Sağlıklı bir hücre gerektiği yerde ve gerektiği kadar bölüneceğini bilir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Buna karşın kanser hücreleri, bu&amp;nbsp; bilinci kaybeder,&amp;nbsp; kontrolsüz bölünmeye başlar ve çoğalırlar. Kanser hücreleri birikerek tümörleri (kitleleri) oluştururlar, tümörler normal dokuları sıkıştırabilirler, içine sızabilirler yada tahrip edebilirler. Eğer kanser hücreleri oluştukları tümörden ayrılırsa, kan yada lenf dolaşımı aracılığı ile vücudun diğer bölgelerine gidebilirler. Gittikleri yerlerde tümör kolonileri oluşturur ve büyümeye devam ederler. Kanserin bu şekilde vücudun diğer bölgelerine yayılması olayına metastaz adı verilir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Kanserler oluşmaya başladıkları organ ve mikroskop altındaki görünüşlerine göre sınıflandırılırlar. Farklı tipteki kanserler, farklı hızlarda büyürler, farklı yayılma biçimleri gösterirler ve farklı tedavilere cevap verirler. Bu nedenle kanser hastalarının tedavisinde, var olan kanser türüne göre farklı tedaviler uygulanır.&amp;nbsp;
&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/kanser_16115921.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Thu, 15 May 2008 04:06:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>Kanserle mücadelede yeni yöntem</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/kanserle-mucadelede-yeni-yontem_16032881.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/kanserle-mucadelede-yeni-yontem_16032881.html</guid> 
            <description>Türkiye'de yalnızca Kocaeli Üniversitesi (KOÜ) Tıp Fakültesinde Gastroenteroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sadettin Hülagü ve ekibi tarafından uygulanan endoskopik yöntemle büyüklüğü ne olursa olsun yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsaktaki erken evre kanserler ve kanser riski taşıyan lezyonlar, özel yöntemle kabartılıp, tıraşlanarak cerrahi müdahaleye gerek kalmadan çıkarılabiliyor.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Yöntemin uygulandığı bölge kısa sürede eski fonksiyonlarını kazanırken, hasta da sağlığına kavuşuyor.&lt;br&gt;&lt;br&gt;İNCE VE KALIN BAĞIRSAK, MİDE, YEMEK BORUSU KANSERLERİNDE ETKİLİ YÖNTEM&lt;br&gt;&lt;br&gt;Prof. Dr. Saadettin Hülagü, yaptığı açıklamada, Japonya'da yaygın olarak uygulanan, ABD ve Avrupa'da yeni uygulamaya başlanan Endoskopik Submukozal Diseksiyon yöntemi ile yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsaktaki erken evre kanserler ile kanser riski taşıyan lezyonların kesin teşhisi ve cerrahi müdahaleye gerek kalmadan tedavisinin yapılabildiğini vurguladı.&lt;br&gt;&lt;br&gt;ENDOSKOPİDE İKİ YENİ SİSTEM&lt;br&gt;&lt;br&gt;Gastroenteroloji kliniğinde söz konusu bölgelerde kanserin tespiti için gelişmiş teknolojik sistemleri ve yöntemleri kullandıklarını ifade eden Prof. Dr. Hülagü, şunları söyledi:&lt;br&gt;&lt;br&gt;''Endoskopide yeni gelişmelerden birisi magnifiye kromoendoskopi sistem dediğimiz, endoskopla incelenen Gastro İntestinal Sistem yüzeyi normalin 100-150 katına kadar büyüterek ve değişik boyama teknikleriyle uygulanan yöntem. Yöntemi uygulamak için ön hazırlıklarımız oluyor. Boyayarak, ışığın dalga boyunu değiştirerek, görüntüyü büyüterek riskli bölgeyi belirliyoruz. Daha sonra endosonografiyle kanser veya kanser riski taşıyan lezyon veya tümoral dokunun alt tabakaya yayılıp yayılmadığına bakıyoruz. Aşağıya doğru yayılımı yoksa müdahale ediyoruz.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Bir de narrow band ya da FİCE sistem dediğimiz Fujinon Company'nin geliştirdiği yöntem var. Bu yöntem ışığın dalga boylarını kırarak yüzeyi daha detaylı görmemizi sağlıyor. Bu sistemlerin her ikisini de kullanıyoruz. Özellikle magnif.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/kanserle-mucadelede-yeni-yontem_16032881.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Wed, 14 May 2008 05:01:00 +0300</pubDate>        
        </item>
             
        <item>
            <title>Hızlı kilo vermenin 10 yolu</title>
            <link>http://haberleri.blogcu.com/hizli-kilo-vermenin-10-yolu_16032871.html</link>
            <guid>http://haberleri.blogcu.com/hizli-kilo-vermenin-10-yolu_16032871.html</guid> 
            <description>&lt;img src=&quot;http://image.haber3.com/haber/109118.jpg&quot; align=&quot;left&quot;&gt;Aşağıda hızlı kilo vermek için 10 öneri bulacaksınız. Bunlardan ikinci ve altıncı maddeleri sadece bir süre için uygulamalısınız. Çünkü normal şartlarda bu besinlerin tümüne birden ihtiyacınız var. Ancak bir süredir diyet yapıyorsanız ve kilo vermeniz yavaşlamışsa, ya da diyete hızlı bir başlangıç yapmak istiyorsanız, bu önerilerden yararlanabilirsiniz.&lt;br&gt;&lt;br&gt;1. Kahvaltı da dahil olmak üzere ana öğünlerde mutlaka protein tüketin. Bunun anlamı sabahları küp küp peynirleri, öğlen çift posiyon dönerleri, akşam da el kadar etleri, götürmek değildir. Burada kastedilen, çok abartmamak kaydıyla gün içinde alınan proteini öğünlere bölüp, her öğünde biraz protein tüketmektir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;2. Bir süre için buğday ve unlu mamullerden uzak durun. Ve evet, bu, ekmek ve makarna için de geçerli. Ama yalnızca bir süre için. Çünkü enerji alabilmeniz için karbonhidrata kesinlikle ihtiyacınız var&lt;br&gt;&lt;br&gt;3. İşlenmemiş besinler tüketin. Yediklerinizin yüzde 90'ını, avlanmış, yakalanmış, toprakta yetişen, ya da ağaçtan koparılmış besinlerin oluşturması gerekmektedir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;4. Nişastayı günde bir porsiyona düşürün ve bu tek porsiyonu da akşam değil, gündüz ki öğünlerden birinde yiyin. Bu gruba giren, yiyebileceğiniz en uygun besinler, yulaf ezmesi, tatlı patates ve fasulyedir.&lt;br&gt;&lt;br&gt;5. Çok fazla meyve yemeyin. Günde en fazla 2 tane tüketin. Bunları da, az şeker ve bol lif içerenlerden seçin. Elma, armut, erik ve orman meyveleri uygun seçeneklerdir. Muz iyi bir seçenek değildir. Meyveleri tek başlarına, ya da bir parça peynir gibi hafif bir şeylerle tüketin. Meyve suyundan uzak durun. Normalde tüketilmesi önerilen miktar 2 porsiyondan fazladır. Bu nedenle bu öneriyi de sadece bir süre için uygulayın. Yoksa meyveler hem zengin bir vitamin ve mineral deposudur, hem de vücudu toksinlerden temizlerler.&lt;br&gt;&lt;br&gt;6. Süt ve süt ürünlerini bir süre için azaltın, ya da bunlardan gene bir süre için uzak durun. Özellikle de inek sütünden.. ( &lt;a href=&quot;http://haberleri.blogcu.com/hizli-kilo-vermenin-10-yolu_16032871.html&quot;&gt;devamı &lt;/a&gt;)</description>
            <pubDate>Wed, 14 May 2008 04:50:00 +0300</pubDate>        
        </item>
        <atom:link href="http://haberleri.blogcu.com/rss.php" rel="self" type="application/rss+xml" />
</channel>
</rss>